在本文中，作者探讨了自助餐中的一个常见误区，即顾客往往忽略了两种可以默认带走的食品，水果和甜点，文章的主要观点是，顾客在享受自助餐时不应该因为顾虑而错过这两种健康的选择，因为它们不仅能增添饮食的乐趣，还能在不增加负担的情况下增加饮食的多样性，下面，我将对文章的主要内容进行详细分析说明，水果的重要性和

在探讨自助餐这一餐饮形式时，我们经常会被其丰富的食物选择和自由搭配的乐趣所吸引，在这些诱惑的背后，存在着一些不成文的规定，比如某些食品是可以被默认带走的，本文将详细分析这两种食品——水果和甜点，以及它们在自助餐中的地位和作用，同时提醒食客们在享受美食的同时，也要注意适量和不浪费的原则，水果，自助餐中